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咕噜菠萝鱼的做法
咕噜菠萝鱼的做法

咕噜菠萝鱼的做法

准备时间:25分钟
烹饪时间:45分钟
发布时间:2017.10.25 02:55

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主料

  • 挪威三文鱼背肉 :200

辅料

  • 菠萝 :100

具体步骤

  • 第一步
    1.将鱼肉切成2CM大小方块,用鱼腌料拌匀腌制15分钟
  • 第二步
    2.将菠萝切成小方块,青红椒切成小块
  • 第三步
    3.将鱼肉先沾上蛋黄液
  • 第四步
    4.锅内烧热油,再逐块沾上干玉米淀粉
  • 第五步
    5.将鱼块放入170度油锅内,中火炸至表面微黄色
  • 第六步
    6.捞起沥干油
  • 第七步
    7.将酱料材料先在碗内混合。锅内热1小匙油,放入酱料烧至浓稠
  • 第八步
    8.下入菠萝块及青红椒块翻炒至断生
  • 第九步
    9.加入炸好的鱼块
  • 第十步
    10.切勿在锅内停留过久,鱼块均匀裹上酱汁即可出锅

烹饪技巧

  • 1.因菠萝要入锅内加热,如果是用生菠萝也无需泡盐水。2.三文鱼较容易熟,不要炸的过老,因此无需炸至表面金黄,只要有些微黄色,表面的淀粉变干硬即可。如炸的时间过长,肉质太老。3.最后入锅裹酱汁时,动作要快,不要停留太长时间,否则不酥脆。

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鸣笛菜娃儿

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菠萝鱼的做法 菠萝鱼的做法
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