主料
- 荷兰豆 ：400
荷兰豆，也叫麦豆，像豌豆荚一样，含有丰富的纤维素，可以防止便秘，清理肠胃，经常食用，还可以帮助孕妇催乳，所以产后的人可以多吃，还能增强人体的新陈代谢，在西方一些国家，把荷兰豆作为主要食材食用，非常好吃的一款产品哟
荷兰豆焯水时，加些油和盐，会保持荷兰豆翠绿的颜色要大火快炒哦，因为荷兰豆已经焯过水了只要一点点盐巴就好，其他调味品都不需要放。
爆炒野山鸡是一道以野山鸡肉、辣椒、荷兰豆等为原材料搭配不同的……
清炒荷兰豆，只听这个名字也能够知道这是一道清心寡欲没有很多油……
时蔬炒香肠我们在制作这道菜的时候还是应该在里面加上一些红茶，……
荷兰豆炒带子炒的时候在里面加上一些腊肉味道才会特别的好吃我在……
荷兰豆
晨可心食味
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