健康的儿童营养粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.10.26 11:32

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主料

• 稻花香米 ：50
• 黑米 ：10
• 绿豆 ：10
• 薏仁米 ：10
• 荞麦 ：10
• 红小豆 ：10

辅料

• 瓜子仁 ：适量
• 冰糖 ： 适量

具体步骤

• 第一步
  1、把原料放到水里进行浸泡，浸泡30-40分钟即可；
• 第二步
  2、加水煮粥了哦 粘稠点的水比例高压锅（1:5），普通锅（1:8），平常点的水比例高压锅（1:6），普通锅（1:10）；
• 第三步
  3、盖上锅盖，用大火烧开后，改为小火慢炖；
• 第四步
  4、当粥熬熟后，在保温上10-20分钟，就可以出锅了。

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儿童营养粥

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