营养丰富的素炒西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.12.04 10:59

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 西兰花削成小朵，洗净。
• 第二步
  2. 锅里放清水，加点盐，滴几滴油。
• 第三步
  3. 水开后，放入西兰花烫20秒左右，倒去盐水，滤干。
• 第四步
  4. 热锅加油，放入蒜泥。
• 第五步
  5. 待闻到蒜香味时，放入西兰花煸炒。
• 第六步
  6. 待西兰花七、八成熟时，放入红椒，盐，煸炒至熟。

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