健康低脂的意面沙拉

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.10.15 11:26

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  生菜切丝，紫甘蓝切丝，火龙果切丁，水果玉米粒（即食罐装）水分沥干。
• 第二步
  鸡胸脯肉切丁加一点生抽拌匀上锅蒸熟 出锅后撒少许黑胡椒。
• 第三步
  紫薯切片蒸熟，鹌鹑蛋煮熟剥皮对半切开，沸水加少许盐加入螺旋意面煮大概8分钟。
• 第四步
  准备好的材料依次摆盘，最后撒上少许黑芝麻就可以啦。

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