养生桂圆红枣枸杞茶

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.09.02 07:43

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主料

• 红枣 ：250
• 桂圆干 ：100
• 枸杞 ：适量

辅料

• 冰糖 ：适量
• 蜂蜜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。桂圆也去壳去核。
• 第二步
  把桂圆干，红枣分别用冷水泡发20分钟。
• 第三步
  将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。
• 第四步
  保持小火，用勺子在锅内搅拌，将枣打成枣泥。
• 第五步
  将煮好的枣倒在碗里放凉后，倒入蜂蜜拌匀。
• 第六步
  用保鲜膜放冰箱封存。饮用时，取约1大勺，和几颗枸杞，冲入温开水搅匀即可。

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包含食材

• 桂圆
• 红枣
• 枸杞

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