养生的药膳粥

准备时间:40分钟

烹饪时间:60分钟

发布时间:2017.08.25 01:24

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主料

• 大米 ：1/2碗
• 淮山药 ：200

辅料

• 当归 ：15
• 黄芪 ：15
• 党参 ：15
• 川芎 ：15
• 山药（干） ：15
• 薏米 ：20
• 葛根 ：15
• 小红枣 ：5
• 枸杞 ：5

具体步骤

• 第一步
  药膳包里面的110g中药，先放进锅里面，煮半小时
• 第二步
  煮的时候紫山药削皮切成小块，然后用水泡着防止变
• 第三步
  半个小时之后把中药都捞出来
• 第四步
  然后下入淘洗干净的大米，我加了点高粱
• 第五步
  然后加入紫山药
• 第六步
  煮到浓稠之后加入红枣和枸杞，煮个十几分钟即可

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