蒜蓉莴笋叶

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 10:06

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主料

• 蒜蓉 ：3g
• 莴笋叶 ：300g

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 味精 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.莴笋叶洗净切成3cm段备用
• 
  第二步
  2.锅烧热，放少许油，下蒜蓉煸香
• 
  第三步
  3.放莴笋叶快速翻炒
• 
  第四步
  4.放盐和味精快速翻炒
• 
  第五步
  5.一盘清香可口的蒜蓉莴笋叶就做好了

烹饪技巧

• 莴笋虽然好吃，但也不可过多食用，否则会引起夜盲症。另外，脾胃虚寒者不宜多食。

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