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营养榴莲炖鸡
营养榴莲炖鸡

营养榴莲炖鸡

准备时间:15分钟
烹饪时间:55分钟
发布时间:2017.08.17 04:55

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主料

  • 鸡 :1/2只
  • 榴莲适量

辅料

  • 榴莲核 :适量
  • 红枣适量
  • 水 :适量
  • 适量
  • 枸杞适量
  • 料酒 :适量
  • 核桃适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 榴莲壳里面有一层厚厚的白色瓤,可用来煲汤或水煮,清香并具有降火的功效,用刀切下来
  • 第二步
    2. 把榴莲壳中的白瓤切成小块,取出榴莲核,也具有一定的药用价值,民间就有用榴莲核煲汤的做法,相对榴莲果肉,榴莲的核质较温和,晒干煮汤有补肾、健脾的作用
  • 第三步
    3. 大枣和核桃肉用清水浸泡10分钟,尤其是核桃仁,可以取出涩味
  • 第四步
    4. 鸡切块后焯水至半熟或全熟,清洗干净备用
  • 第五步
    5. 将所有食材,除枸杞子外,放入炖锅,加生姜和料
  • 第六步
    6. 倒入清水,隔水炖3.5-4个小时
  • 第七步
    7. 出锅10分钟前加入枸杞子,并加盐调味
  • 第八步
    8. 开始享用了,首先去掉榴莲核,榴莲壳中的瓤吃口像芋头,含有很高的淀粉和纤维,可以食用,但会有渣滓,经长时间炖煮后使得汤汁变得十分浓稠,甚至有些粘液的感觉,但并无丝毫榴莲的气味,所以不喜欢榴莲的朋友也大可放心食用,核桃酥软,鸡肉鲜美,汤汁可口,大枣清甜,一道美味而滋补的靓汤

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“食神”

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榴莲炖鸡 榴莲炖鸡
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榴莲与鸡,这两样事物似乎一点关系都没有,但实则一方面对人体大有裨益,另一方面其口感也是绝佳。榴莲炖鸡是一道色香味俱全的粤菜,性质温和,适合在秋冬之际饮食进补——……

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