美味的核桃拌芦笋

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.08.28 06:06

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主料

• 芦笋 ：250
• 核桃 ：50
• 橄榄菜 ：8个
• 油浸干番茄 ：30

辅料

• 盐 ：适量
• 白糖 ：少许
• 苹果醋 ： 2汤匙

具体步骤

• 第一步
  材料
• 第二步
  锅中加水，加少许盐油烧开，放入切段的芦笋焯水；
• 第三步
  捞出沥干；
• 第四步
  核桃掰小块；
• 第五步
  橄榄切开；油浸番茄切小块一些；
• 第六步
  先把核桃炒干水分；
• 第七步
  加入芦笋、橄榄和油浸番茄拌匀，不用过分炒，稍热了就关火；
• 第八步
  加盐调味，加入1匙番茄里的油，调入苹果醋拌均匀就可以了。

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核桃拌芦笋

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核桃拌芦笋是一道用芦笋和核桃等为原材料而做成的美食，核桃大家都知道，补脑的食材，可以直接吃，芦笋是一种绿色的素菜，很多人特别是老年人很适合吃芦笋，因为它能够提供……

包含食材

• 橄榄菜
• 核桃
• 芦笋

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