五仁养生滋补粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.08.27 12:13

五仁养生滋补粥。现代人快节奏的生活和越来越恶化的环境 ，让更多的人注意到了养生的重要性，不论是吃保健品，或是做一道养生的菜品，亦或是熬一碗美味养生的粥，都说明了大家对养生的一种态度和认真，今天 我们就来做一道五仁养生滋补粥，希望大家都有一个身体。

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主料

• 花生 ：15
• 大米 ：150
• 白芝麻 ：15
• 核桃 ：15
• 甜杏仁 ：15
• 蔓越莓 ：15

辅料

• 冰糖 ：适量
• 水 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.准备好所需果仁。
• 第二步
  2.大米淘洗干净，加入量水。
• 第三步
  3.将以上五仁混合碾碎（去皮最好）。和大米一起放入电压力锅。
• 第四步
  4.启动粥功能煮稀粥。
• 第五步
  5.调入冰糖食用

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养生滋补粥

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包含食材

• 燕麦

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