美味的菠菜炒鱼

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.08.26 01:45

美味的菠菜炒鱼，这是一道非常美味的家常菜。菠菜富含丰富的维生素C和胡萝卜素，具有补血养血的功效，是非常有营养的蔬菜。草鱼是非常有营养的鱼类，鱼肉含有丰富的蛋白质，用来炒吃起来非常的嫩滑可口，跟菠菜搭配一起营养价值更高，而且非常健康营养。

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主料

• 菠菜 ：适量
• 草鱼 ：适量

辅料

• 盐 ：适量
• 酱油 ：适量
• 姜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  买回来的鱼剁成块菠菜洗净
• 第二步
  热油锅，放鱼块煎
• 第三步
  两面都煎得差不多的时候放菠菜进去，同时放适量的清水煮开
• 第四步
  放盐调味

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包含食材

• 草鱼
• 菠菜

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