美味的养颜的牛奶炖花生

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.08.24 09:47

这道养颜的牛奶炖花生是一道很营养的菜，平时有空没空都可以自己经常做来吃，大家都知道营养是很重要的，我们现代人需要费的力都是快跟不上消耗了，美食不仅可以补充营养，还可以填补我们不少的精神缺失，美食治愈系嘛，很有用的，希望大家都能喜欢。

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主料

• 红枣 ：5颗
• 牛奶 ：250
• 枸杞子 ：一小把
• 花生 ： 50克

辅料

• 冰糖 ：少许

具体步骤

• 第一步
  首先准备好材料，分别是小红帽三人组，也就是红枣，花生，枸杞子啦。泡两个小时左右
• 第二步
  银耳很好泡发泡发开很多呢，两个人大概半朵就OK啦！抱歉啊，材料哪里忘记写了。也泡发两个小时
• 第三步
  冷水下锅，把三君子和银耳白富美放进去！等待大约半个小时，大火煮开再放小火，注意别煮焦了，电磁炉挺大火的
• 第四步
  end 把冰糖放进去，开吃吧，一碗美容养颜的牛奶炖花生红枣就搞掂了！

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养颜的牛奶炖花生

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已被2155人参考

养颜的牛奶炖花生，它的味道吃起来真的是非常的好，如果你们喜欢的话，都应该在里面放了很多自己喜欢喝的牛奶也可以加上一些水果或者是果汁，大家都可以去试一下，最好还是……

包含食材

• 枸杞子
• 花生
• 牛奶
• 红枣

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