超健康的黄瓜减肥粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:25分钟

发布时间:2017.07.30 01:45

黄瓜减肥粥是用黄瓜制作的一道家常菜。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。自从喝了这个粥以后，确实胃口小了不少。对减肥还是很有效果的。

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主料

• 大米 ：100g
• 鲜嫩黄瓜 ：1-2根

辅料

• 精盐 ：少许
• 生姜 ：一小块

具体步骤

• 第一步
  1.将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用
• 第二步
  2.将生姜切成丝，也放在一旁备用
• 第三步
  3.将大米放入锅内，淘洗干净，在锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中
• 第四步
  4.把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可

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黄瓜减肥粥

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包含食材

• 黄瓜

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