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美味糖醋蒜苔
美味糖醋蒜苔

美味糖醋蒜苔

准备时间:1小时40分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.30 06:23

随着夏天到了,最重要的是什么呢?对身材微胖的朋友们来说,最重要的当然是减肥了。但是网络上的减肥药是不可取的哟,那会对我们的身体造成非常大的伤害的。所以还是通过改善饮食来减肥是再好不过的了。今天要给大家推荐的就是一份减肥的美味糖醋蒜苔。

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主料

  • 蒜台 :1把

辅料

  • 糖 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 第一步
    蒜苔摘去根部,用淡盐水浸泡10分钟,用清水冲洗干净,控干表面水分
  • 第二步
    控干水分的蒜苔用刀切成寸断
  • 第三步
    锅内放入清水,大火烧开
  • 第四步
    加入少量食盐大火煮至锅里的食盐融化,形成食盐水
  • 第五步
    煮好的食盐水倒在一个干净无水无油的容器里,放在一边晾至水温约40~50度左右
  • 第六步
    切好的蒜苔放在食盐水中,放在一边浸泡4个小时
  • 第七步
    用漏勺把泡好的蒜苔控水捞出
  • 第八步
    捞出的蒜苔平摊在干爽的案板上,放在通风处把蒜苔表面的水分吹干
  • 第九步
    锅内放入1小碗冷清水 倒入1勺山西老陈醋 加入1/2茶匙食盐接着放入3茶匙白糖
  • 第十步
    开火熬煮2~3分钟至水开,形成糖醋汁
  • 第十一步
    熬好的糖醋汁倒在干净无水无油的小碗中,放在一边冷却至凉
  • 第十二步
    吹干的蒜苔放在干净无水无油的密封容器中
  • 第十三步
    倒入冷却的糖醋汁
  • 第十四步
    盖好密封盖,放入冰箱冷藏保存即可

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秀秀厨艺

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糖醋蒜苔 糖醋蒜苔
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喜欢糖醋口味的伙伴们可有口福了,现在我给大家介绍的这道菜是糖醋蒜苔,估计小孩子一定会喜欢吃的,酸酸甜甜的味道,让人欲罢不能。配上大米干饭,简直一绝。而且多吃醋可……

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