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营养的豆渣杂粮粥
营养的豆渣杂粮粥

营养的豆渣杂粮粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.08.22 11:19

早餐总是吃得随意又匆忙,妈妈老是叮嘱我早餐一定吃得营养,我也只有吃一些有比较丰富的粥。偶尔搞点绿豆百合粥,八宝粥,黑米红豆粥之类的,假期在家里自己打了豆浆喝,剩的豆渣本来准备扔掉,妈妈就说可以做豆渣杂粮粥,非常有营养,杂粮吃了也很好。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    锅里放水,豆渣(这次是黑豆渣)小米拌匀煮开十分钟
  • 第二步
    玉米切粒备用
  • 第三步
    放入麦片,玉米粒煮开五分钟
  • 第四步
    放红糖煮至溶化(要多搅拌)
  • 第五步
    剥上几粒松子,开吃

烹饪技巧

  • 锅里先放水再放豆渣,这样不易糊

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