我的银耳百合红枣羹

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.07.13 11:13

我的银耳百合红枣羹是一道十分滋补的汤品，前段时间我开始接触到食疗养生，于是想着，在吃食上下点功夫，合理健康的饮食会带来好的气色，这对女人来说尤其重要，银耳是一道十分滋补的食材，它营养价值极高，长期食用能美容健体，延年益寿。

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主料

• 银耳 ：适量
• 枸杞 ：适量
• 红枣 ：适量
• 百合 ：适量

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1准备好所有的材料。
• 第二步
  2将银耳，红枣，百合，枸杞用温水浸泡半小时。
• 第三步
  3银耳和红枣放入陶瓷盅内，加适量的水，不要过满，到八分左右就可以了，以免溢出。
• 第四步
  4电炖盅内加水，将陶瓷盅放好。
• 第五步
  5盖好陶瓷盖，文火煲一个半小时。
• 第六步
  6时间到后，加入百合，再煲半小时。
• 第七步
  7半小时后加入枸杞，再煲25分钟左右。
• 第八步
  8最后放入冰糖，合盖保温至冰糖融化后即可饮用。

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银耳百合红枣羹

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包含食材

• 红枣

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