主料
- 泡发银耳 ：250
- 干百合 ：50
- 红枣 ：100
在我们的日常生活中有很多营养的食物，经常吃这些营养食物能对我们的身体起到很好的补充营养的效果。这一份美味的银耳百合红枣羹，含有三种不同的营养食物，经常食用对我们人体很有意思哦！特别是银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力！
炖盅内我用的是干百合，同时还有红枣能吸水，所以，在煮炖的过程中要向炖盅内再加一次水。没有隔水炖用小煮锅慢火煮1小时。食材的量可以根据喜好调整。冰糖也可以适当添加或者不加。
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红枣
“食神”
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