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健康菜秋葵炒里脊肉
健康菜秋葵炒里脊肉

健康菜秋葵炒里脊肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.09 12:53

给大家介绍一款简单制作又美味营养的健康菜秋葵炒里脊肉,不会花很多时间又能吃到美味营养的菜,自己吃和跟家人或者和朋友一起吃都是很不错的选择哦哦~下面是教程,大家赶紧收藏动手做吧,一定好吃到超出你的想象,不说了,我要去做一份先~

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主料

  • 秋葵300
  • 里脊肉 :200

辅料

  • 油 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 大蒜适量
  • 盐 :适量
  • 适量
  • 葱 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.秋葵洗净
  • 第二步
    2.去掉顶部
  • 第三步
    3.锅内烧水,放入适量油和盐
  • 第四步
    4.水沸腾后放入秋葵焯水
  • 第五步
    5.然后捞出过冷水
  • 第六步
    6.肉切丝,放入料生抽盐淀粉腌制10分钟
  • 第七步
    7.红椒切丝,生姜、大蒜、葱切末
  • 第八步
    8.秋葵切块
  • 第九步
    9.锅热油,爆香姜、蒜
  • 第十步
    10.放入肉丝翻炒变色
  • 第十一步
    11.放入红椒丝
  • 第十二步
    12.然后放入秋葵
  • 第十三步
    13.加入盐
  • 第十四步
    14.加入鸡精即可出锅

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