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美味红豆煲莲子百合糖水
美味红豆煲莲子百合糖水

美味红豆煲莲子百合糖水

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.06 12:02

今天这一道红豆煲莲子百合糖水是十分的美味的。而且特别的适合这个炎热的夏天,营养不仅充足,而且也是十分的解暑的。让人对这一道红豆煲莲子百合糖水充满了期待的。而且这一道红豆煲莲子百合糖水也是特别的养颜美容的,可以多多喝的。

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主料

辅料

  • 糖 :适量
  • 水 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 食材:红豆、莲子、百合、紫米。
  • 第二步
    2. 红豆、紫米需要浸泡。莲子百合清洗沥干水分。
  • 第三步
    3. 将浸泡好的红豆豆紫米放入压力锅。
  • 第四步
    4. 注入约半锅的清水。
  • 第五步
    5. 盖上锅盖,大火煮沸约二十分钟后熄火。
  • 第六步
    6. 熄火后约半小时再打开锅盖,红豆与紫米基本上已经开花。
  • 第七步
    7. 此时,放入莲子与百合,再盖上锅盖大火煮沸约十五分钟后熄火。
  • 第八步
    8. 熄火后半小时再打开锅盖,所的食材都已经煮得开花软烂了。
  • 第九步
    9. 放入适量冰糖,视个人口味,我不是很喜欢太甜,所以大约放了300克。
  • 第十步
    10. 不用盖锅盖了,大火煮至冰糖溶化后熄火。

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红豆煲莲子百合糖水 红豆煲莲子百合糖水
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红豆煲莲子百合糖水,吃起来味道还是特别好吃的,早晨搭配上一点儿面包一起吃,就可以当做挺好吃的一顿餐。红豆和莲子都是十分滋补的食物,那样做出来的食物味道会特别的好……

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