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家常清烧米鱼
家常清烧米鱼

家常清烧米鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.07.04 09:56

美味的家常菜清烧米鱼,营养非常的丰富,鱼肉有大量的蛋白质,吃多少也不用担心长肉,米鱼既能满足自己吃肉的欲望,有不用担心长肉,真是一道非常适合各种人群吃的菜呢。小孩,老人,甚至是孕妇,都能补充体内所需要的营养。清烧米鱼真是一道非常美味的菜肴呢。

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主料

  • 米鱼 :一条

辅料

  • 10
  • 蒜 :15

具体步骤

  • 第一步
    把鱼洗净,两面依次切几刀,抹上盐,静置半小时
  • 第二步
    把葱 姜洗净切片,芹菜切段
  • 第三步
    将锅烧热后倒入适量油,放入鱼,将一面炸至微黄后翻面,两面煎至微黄即可加点料 酱油,姜蒜,用铲子浇匀
  • 第四步
    两面呈金黄色后加入水,水面盖过鱼。加入适量盐调味
  • 第五步
    用中大火烧5~8分钟至收汁即可,出锅前加点味精调味

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清烧米鱼 清烧米鱼
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清烧米鱼是一道香味浓郁的美食菜肴鱼肉是一种脂肪含量少但肉质却很鲜嫩并且营养价值高的食物,做出来的清烧米鱼香气扑鼻让人想要马上就把他给吃掉,香嫩香滑的口感吃起来津……

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