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美味的西兰花炒花菜
美味的西兰花炒花菜

美味的西兰花炒花菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.03 10:41

我以前一直觉得西兰花和花菜是一个品种的,结果发现远远不是我自己想的样子,西兰花是西兰花,话才是花菜,西兰花的营养丰富,富含蛋白质等等还有维生素等,花菜也是能够提高人的免疫力的,非常的好,吃起来也是很清新的,所以一起来做西兰花炒花菜吧。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    菜花一朵
  • 第二步
    改刀洗净后氽水备用
  • 第三步
    西兰花一朵
  • 第四步
    改刀洗净后氽水备用
  • 第五步
    五花肉氽水后切片
  • 第六步
    加盐、糖、生抽、老抽拌匀腌一腌
  • 第七步
    热锅下油,先将五花肉下锅翻炒后盛起
  • 第八步
    原锅下油,爆香蒜头后将西兰花下锅翻炒
  • 第九步
    然后再将菜花下锅一同翻炒
  • 第十步
    最后将五花肉倒入一同翻炒
  • 第十一步
    上碟前加盐、生抽、蚝油调味即可

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醉心厨鲂

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西兰花炒花菜 西兰花炒花菜
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西兰花炒花菜是一道咸香口味的家常菜式。它主要以西兰花和花菜作为主要的原材料,它主要利用炒锅采用爆炒的制作工艺制作而成。这道西兰花炒花菜颜色翠绿,十分的诱人,菜香……

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