芹菜具有很多营养，比如平肝清热、健脾利湿。香菇是高蛋白、低脂肪食品，其味道鲜美、营养丰富、老少皆宜。这两种食材搭配香米煮粥则具有健脾安神，降脂降压的功效，在工作忙碌的早晨来上一碗营养的芹菜香菇粥，保证你一天精神焕发，元气满满。
1、大米粥最好煮前多泡水。
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大米
香菇
芹菜
酸奶小菜心
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