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美味的青瓜芦笋花肉卷
美味的青瓜芦笋花肉卷

美味的青瓜芦笋花肉卷

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.02 11:00

青瓜芦笋花肉卷 是一道非常美味的家常菜肴来的,青瓜芦笋花肉卷 的主要食材主要有青瓜芦笋花还有肉卷 ,做出来的青瓜芦笋花肉卷 满满都是食材的香气,真的是特别美味的呢,而且青瓜芦笋花肉卷 的营养搭配也是比较均衡的,老少皆宜的哦。

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主料

  • 青瓜 :100
  • 芦笋花 :100

辅料

  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    青瓜洗干净去皮切粗条,芦笋取尖部,红萝卜切粗条
  • 第二步
    五花肉切片,洗干净沥干水分
  • 第三步
    锅里加水烧开,先加入红萝卜煮几分钟,再下芦笋焯水即可捞出备用
  • 第四步
    煸炒过五花肉片的锅还留有油分,先把红萝卜下锅煸炒片刻,再下芦笋炒均匀即可上碟
  • 第五步
    在五花肉片上加入青瓜、红萝卜、芦笋卷好
  • 第六步
    把剁好的蒜蓉加入生抽,烧热油倒入蒜蓉生抽里
  • 第七步
    再把调好的蒜蓉酱汁淋在肉卷上即可

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青瓜芦笋花肉卷 青瓜芦笋花肉卷
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青瓜芦笋花肉卷是一款美味而且健康的休闲包点,红萝卜的营养价值十分高,富含维生素,有治疗夜盲等功效,五花肉则是有补肾养血等功效,青瓜芦笋花肉卷看起来就是十分的好吃……

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