夏热天气炎热，容易中暑，有的家庭经常备有防止中暑的药，这是re一个很好的生活习惯，可毕竟是药都有三分毒，与其吃药预防还不如在饮食上预防。我们都知道，绿豆有清热的功效，将绿豆和百合以及莲子一起来熬汤就可以起到清热解暑的作用，下面就把清热解暑的绿豆百合莲子汤的做法分享给大家。
清炒莲子米这个吃起来味道也很好，我在做他的时候总喜欢在里面加……
腊八粥需要花生、莲子去制作，可以消除人的疲劳，腊八粥最好早上……
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莲子
百合
绿豆
冰山雪莲
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