牛排厚土司是营养早餐很好的选择，吐司裹上了一层蛋液，里面也加了蛋和牛排，能很好的满足人体对早餐要求的营养的需求，还可以在里面加上一些蔬菜或则和是水果，营养就更加丰富，再搭配上一杯牛奶或者是燕麦等等，简直就是完美的一顿早餐。
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鸡蛋
牛排
黄色的橘子
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