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美味西芹木耳炒鱿鱼
美味西芹木耳炒鱿鱼

美味西芹木耳炒鱿鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.24 08:08

这道西芹木耳炒鱿鱼降压、消脂、简简单单的一道清爽脆口的小炒!鲜鱿鱼是一个与其它食材配搭的好食材,所以,咱在买鲜鱿鱼时,一般都会多买一些,将它们分解后,鱿鱼头为一部分、鱿鱼翼切丝后,也分为另一部分,胴体部分起出麦穗花刀后,也成一部分,各部分都“物尽其用”。

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主料

辅料

  • 盐 :少量

具体步骤

  • 第一步
    首先准备芹菜,黑木耳,适量,鱿鱼一只,全部清理干净备用,蒜适量,姜适量,备用
  • 第二步
    鱿鱼切丝,黑木耳切丝,芹菜切段,
  • 第三步
    3锅里放油烧热,把准备好得蒜,姜放入油里爆炒,倒入鱿鱼,加盐,酱油,料,翻炒至鱿鱼变卷,倒入芹菜,烧至芹菜七分熟,倒入黑木耳,炒至木耳入味,装盘即可

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食之韵味

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西芹木耳炒鱿鱼 西芹木耳炒鱿鱼
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