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香脆丝瓜毛豆鸡腿汤
香脆丝瓜毛豆鸡腿汤

香脆丝瓜毛豆鸡腿汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.26 03:43

丝瓜毛豆鸡腿汤是一道制作简单的家常菜肴,主要用到的食材是丝瓜还有毛豆以及鸡腿,鸡腿中含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力,丝瓜以及毛豆含有丰富的纤维素,可以促进人们的肠胃的蠕动,还在等什么呢,快来尝尝吧!

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主料

辅料

  • 油盐 :适量
  • 蒜头 :适量
  • 胡椒粉适量

具体步骤

  • 第一步
    准备食材
  • 第二步
    丝瓜去皮洗净切滚刀块 毛豆洗净沥干水 鸡腿洗净顺腿骨剖开划几刀.撒点盐和胡椒粉 蒜头去皮切末
  • 第三步
    锅热下油煎鸡腿
  • 第四步
    一面煎变色后翻一面再煎.移到边上.下蒜末煸香
  • 第五步
    加入毛豆煸炒去豆腥味
  • 第六步
    加入一碗清水盖锅盖焖煮十分钟
  • 第七步
    加入丝瓜块煮熟
  • 第八步
    .加适量盐调味
  • 第九步
    盛出装盘

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丝瓜毛豆鸡腿汤 丝瓜毛豆鸡腿汤
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丝瓜毛豆鸡腿汤真的是特别好吃,一定要把毛豆提前放在水里面泡一下才会特别的棒,大家应该记住的就是我喜欢在里面放上很多的丝瓜味道真的是特别好吃,也可以在里面多放一点……

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