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健康的菠菜粉丝鸡蛋蒸饺
健康的菠菜粉丝鸡蛋蒸饺

健康的菠菜粉丝鸡蛋蒸饺

准备时间:1分钟
烹饪时间:1分钟
发布时间:2017.06.23 07:55

饺子是很多人喜欢的美食,饺子的馅也分很多种,比如韭菜猪肉,虾仁等其他很多种。今天我们要做的是健康的菠菜粉丝鸡蛋蒸饺,这类饺子里含有维生素很多的菠菜。大家都知道菠菜是很健康的绿色蔬菜,粉丝也是很多朋友喜欢的食物,相信这两种美食混在一起是很美味的。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 香油 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.开水烫面,和好
  • 第二步
    2.菠菜洗净
  • 第三步
    3.焯水后过凉水
  • 第四步
    4.切碎
  • 第五步
    5.鸡蛋煎好
  • 第六步
    6.粉丝提前一小时凉水浸泡
  • 第七步
    7.三样混合,加盐,蚝油,油,香油
  • 第八步
    8.搅拌均匀
  • 第九步
    9.面擀成圆皮放入馅料
  • 第十步
    10.包成饺子
  • 第十一步
    11.依次包成饺子,上锅蒸,大火烧开,转中火蒸五分钟即可。

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菠菜粉丝鸡蛋蒸饺 菠菜粉丝鸡蛋蒸饺
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菠菜粉丝鸡蛋蒸饺,是一道用菠菜、粉丝和鸡蛋为馅料制作而成的蒸饺。菠菜,含有丰富的铁质元素,有助于人体补充足够的营养元素;粉丝,主要含有碳水化合物、膳食纤维等矿物……

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