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营养香菇豆腐炖鱼块
营养香菇豆腐炖鱼块

营养香菇豆腐炖鱼块

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.24 03:31

香菇豆腐炖鱼块,这是一道营养美味的家常菜,但是很少有人能做好,因为鱼有腥味,处理不好就会毁了一锅菜,导致辛苦的劳动成果无人问津。这里跟大家分享一些我的心得体会。香菇是一种非常具有营养价值的菌类食品,适合多食。豆腐中含有丰富的蛋白质,但却没有脂肪,也是非常好的食材。

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主料

辅料

  • 葱姜末 :3
  • 料酒 :2
  • 2
  • 酱油2
  • 盐 :1

具体步骤

  • 第一步
    热锅放油,放入姜蒜爆出香味。
  • 第二步
    放入三文鱼,依次放入料、醋和酱油。
  • 第三步
    将豆腐放入锅中。
  • 第四步
    将豆腐放入锅中。
  • 第五步
    放入适量水。
  • 第六步
    炖至汤汁稍浓稠一些时放入少许盐即可,装入盘中放点香菜,一道鲜美的海鲜家常菜就做好了。

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傻帽爱下厨

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香菇豆腐炖鱼块 香菇豆腐炖鱼块
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