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营养低卡肠仔包
营养低卡肠仔包

营养低卡肠仔包

准备时间:30分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.06.22 02:24

今天来教大家制作一款味美又营养的低卡肠仔包。家里的小孩子最爱吃,每次都能吃上好多个。可以说是家庭早餐时刻的必备餐品。面包松软香甜,也适合老人食用。自己在家做,也非常方便,重要的是健康。成品的味道鲜香好吃,一点都不比外面卖的差。

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主料

辅料

  • 橄榄油适量
  • 糖 :适量
  • 盐 :适量
  • 酵母 :适量

具体步骤

  • 第一步
    鸡蛋打散,倒入糖,盐,酵母,牛奶,高筋面粉。搅拌成团,不停搓面团(直到印出手指印,拉开看到一个个小洞洞),最后倒入油,搓匀。
  • 第二步
    盖上保鲜袋,发酵45分钟。
  • 第三步
    把发酵好的面团需要排气,把气都搓出,分成一个个小面团,继续发酵15分钟。
  • 第四步
    4条肠仔切半备用,成8条小肠仔
  • 第五步
    把面团搓成条状,裹上肠仔。继续发酵40分钟。
  • 第六步
    把鸡蛋打散,在发酵完的面包表面涂上蛋液。烤箱预热165°,10分钟,把面包放入烤箱中层,上下火,烤20分钟即可。(由于烤箱的火力可能有不同,可根据面包的颜色调整时间长短,通常面包看到表面变微焦色即可。

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饭碗摆桌

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低卡肠仔包 低卡肠仔包
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低卡肠仔包我在制作的时候喜欢在里面多放上一些香肠那样吃起来的口味儿才会特别的好吃,而且我们在做好之后一定要记住,在里面多放一些陈醋和酱油,那样味道才会特别的好处……

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