好吃的金枪鱼辣白菜汤饭

准备时间:10分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.06.20 12:26

好吃的金枪鱼辣白菜汤饭是用金枪鱼和辣白菜以及米饭等几种食材作为主要的原材料加工制作而成的，金枪鱼鱼肉本身的蛋白质结构疏松，所以含有的水分很多，肉质鲜香细腻嫩滑，也更容易消化吸收，经常食用有降低胆固醇的功效，营养健康。

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主料

• 金枪鱼 ：适量
• 辣白菜 ：适量
• 米饭 ：适量

辅料

• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  将油浸金枪鱼罐头的油控至锅中，油开后放入洋葱爆炒
• 第二步
  洋葱炒熟后放入适量辣白菜继续炒
• 第三步
  都炒熟后，放入清水，豆腐，金枪鱼罐头炖10分钟左右，放盐

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金枪鱼辣白菜汤饭

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金枪鱼辣白菜汤饭是一道美味可口的美食，它的制作原材料主要有金枪鱼，辣白菜，豆腐豆腐，洋葱等。这一道美食富含丰富的营养价值，而且还特别好吃，我们会在吃的时候感觉汤……

包含食材

• 金枪鱼
• 豆腐
• 辣白菜

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