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美味的红酒香草烤鸡腿双薯
美味的红酒香草烤鸡腿双薯

美味的红酒香草烤鸡腿双薯

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.21 02:05

香草烤鸡腿双薯是一道操作简单又有营养的一道菜,红酒和香草可以舒缓肠道,减少肠道的粘膜性,活血,所以和鸡肉相配,可以使鸡肉变得松弛又不会十分的紧绷,建议大家多多使用,双薯可以通气是身体的废气释放出来就可以达到人体的身心健康。

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主料

辅料

  • 橄榄油适量
  • 盐 :适量
  • 黑胡椒粉 :适量
  • 洋葱适量
  • 蒜 :适量
  • 罗勒叶 :适量
  • 牛至叶 :适量
  • 百里 :适量
  • 迷迭香 :适量
  • 红酒 :适量
  • 白朗姆酒 :适量
  • 生抽 :适量
  • 蜂蜜适量

具体步骤

  • 第一步
    1.将鸡腿上的肥油去除,切去大部分的厚皮,洗净后擦干水份。
  • 第二步
    2.将鸡腿放入小盆中,放入切好的洋葱丝、蒜片、罗勒叶、牛至叶、百里香、
  • 第三步
    3.放入红
  • 第四步
    4.放入白朗姆
  • 第五步
    5.放入生抽和1大勺蜂蜜。
  • 第六步
    6.抓拌均匀,给鸡腿做个按摩后放入保鲜袋中,放入冰箱冷藏10小时以上。
  • 第七步
    7.将马铃薯洗净去皮、切大块、放少许盐、黑胡椒粉、橄榄油,抓拌均匀。
  • 第八步
    8.将红薯洗净去皮、切大片、放少许橄榄油,抓拌均匀。
  • 第九步
    9.烤箱选择上下火,温度设为190度,时间约50分钟。
  • 第十步
    10.烤盘上放上锡纸,将腌好的鸡腿和马铃薯、红薯都放上,腌鸡腿的保鲜袋中会余些料汁,和1大勺蜂蜜放在一起调匀后刷在鸡腿两面。
  • 第十一步
    11.将烤盘送入预热好的烤箱中层。
  • 第十二步
    12.中间时取出再在鸡腿和马铃薯、红薯上都刷一遍料汁,烤至最后取出时用刀划一下鸡腿,里面完全没有血水渗出、烤至熟透即可取出。

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红酒香草烤鸡腿双薯 红酒香草烤鸡腿双薯
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红酒香草烤鸡腿双薯,听它的名字就觉得高端大气上档次。其实它的制作方法比较简单,属于入门级。红酒和香草都是用来腌制鸡腿的,当然还有其他的香料,双薯是马铃薯和红薯,……

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