莲枣薏仁粥这是一道特别养胃的美食收到，养胃的食品的话，除湿必备的一道美食，就是薏仁粥。薏仁加入，就是莲子和红枣一起混合制作出来的一道美食，很养胃，而且营养元素也特别的高。特别适合女性使用女性每个月都会流失大量的。铁元素通过食用大枣和薏仁来补充是一个很不错的选择。
清炒莲子米这个吃起来味道也很好，我在做他的时候总喜欢在里面加……
腊八粥需要花生、莲子去制作，可以消除人的疲劳，腊八粥最好早上……
鸡脚汤，是一道口感爽滑嫩口的美食，它的制作方法简单，它的主要……
今天小编要给大家带来的是好吃的莲子小米粥哈，是小编我最喜欢的……
莲子
红枣
米栗儿
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