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粗粮养生糕
好吃粗粮养生糕
好吃粗粮养生糕

好吃粗粮养生糕

准备时间:30分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.06.17 11:36

粗粮养生糕五谷是一道十分好吃的糕点，这道美食外形好看诱人，整个也非常有营养，里面含有五谷杂粮，这些粗粮具有丰富的蛋白质和粗纤维，非常便于消化，这些粗粮有助于孩子的成长。这道美食吃起来也十分独特，非常的可口，咬在嘴里有一股淡淡的香味。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备五谷：1、将五谷分别浸透(4小时以上，隔夜最佳)。2、浸透了的五谷中加入没过其身的水，放入蒸锅中蒸熟透。健康饮食网 foodwang.com开糖水浆3、用3斤水将糖全部煮开，煮融化后摊凉，待用。4、用3斤水将马蹄粉以及薯粉融开。糖水与五谷混合5、糖水撞入马蹄粉浆中，搅拌均匀后分成五份。6、用不锈钢大盘子作为容器，将五份糖水浆分别倒入五种五谷中。
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  • 第二步
    上锅蒸：1、将较浅色的五谷浆液倒入碟底，蒸10分钟。2、第一层五谷蒸熟后，倒入第二种五谷浆，继续蒸10分钟。3、依此类推，将颜色深的杂粮放在中间，两边是颜色浅的杂粮。4、逐层蒸熟，稍微摊凉后即可开吃。

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粗粮养生糕 粗粮养生糕
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粗粮养生糕是一道用面粉和各种各样的粗粮混合准备好材料后做出来的简单的食物。虽然简单我还是很喜欢吃的。因为有很多的食材。而且这些食材都是很不错的，对身体的好处也是……

包含食材
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紫薯 南瓜 山药

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