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清香黑五谷豆浆
清香黑五谷豆浆

清香黑五谷豆浆

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.18 12:06

黑五谷豆浆采用五谷杂粮通过豆浆机打制而成,民以食为生,谷物在餐桌上是必不可少的,是永久百吃不厌的粮食,主要的营养物质为蛋白质和淀粉,助于体内营养物质的快速吸收,是清晨必备的营养早餐,食用后必可精神一上午,再也不用担心疲劳啦。

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主料

  • 黑玉米碴 :20
  • 黑麦仁 :20
  • 黑米20
  • 黑黄豆 :20
  • 黄豆20
  • 大米20

辅料

  • 水 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.各种材料按着1:1:1:1:1:1的比例调配好,倒入一杯的量
  • 第二步
    2.洗净后放水中浸泡一夜
  • 第三步
    3.豆浆机机桶中放入适量水在上下水位线之间就可以,倒入泡好的豆子
  • 第四步
    4.盖上机头,选择五谷豆浆等待制作完成即可

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半老厨师

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黑五谷豆浆 黑五谷豆浆
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