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自制超朴素水果沙拉
自制超朴素水果沙拉

自制超朴素水果沙拉

准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.06.17 07:41

自制超朴素水果沙拉,是女性朋友们瘦身时的首选美食。自制超朴素水果沙拉中,脂肪含量较少,可以达到减肥的效果,另外,沙拉中含有大量的新鲜水果、蔬菜。苹果中含有大量的维生素C,能够起到美白的功效,香蕉还可以清理肠道。自制超朴素水果沙拉,超级美味。

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主料

辅料

  • 糖 :适量
  • 紫番茄 :适量

具体步骤

  • 第一步
    花生放入炒锅里炒香
  • 第二步
    去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒
  • 第三步
    花生装入碗中,加入适量清水,然后把椰粉倒入,搅拌均匀制作成沙拉酱
  • 第四步
    紫番茄切两瓣,香蕉切片,火龙果、苹果切丁待用。
  • 第五步
    将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中,把沙拉酱倒入碗里,搅拌均匀即可开吃。

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