雪梨大家都知道吧，止渴还止咳，从中医的角度来讲，雪梨还是很有用处的，吃完都能让心情平定下来。还有啊，这个雪梨的核最好不要挖出来，一起煮止渴滋阴效果更好，尤其适合夏天。红枣银耳更不用说了，经典搭配，有补有味。所以雪梨红枣银耳这三种搭配成雪梨红枣银耳汤很好了。
椰子瘦肉汤是一道非常好的美白祛痘汤，椰子有清心养神、健脾益肾……
红枣红薯粥，红枣是十分补身体的，多吃红枣，小孩营养好，尤其对……
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红枣
银耳
一颗小土豆
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