美味的煎海虾配扁豆

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.06.15 12:01

最近刚入手了一款煎锅，就是那种非常适合自己在家做烧烤类的菜肴那种锅，所以今天就准备在家做一道煎海虾配扁豆，它需要用的配料非常的简单，而且我个人觉得这种做法也比较健康，食材的营养成分能保存比较好，老公吃了说味道非常的棒。

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主料

• 虾 ：适量
• 扁豆 ：适量

辅料

• 橄榄油 ：适量
• 盐 ：适量
• 黑胡椒粉 ：适量
• 香料调料 ：适量
• 姜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  先将虾解冻去掉头与壳，清洗干净后沥干水分，用少许盐与黑胡椒粉腌制备用。扁豆沙将头尾摘去，洗干净
• 第二步
  烧热煎烤锅，倒入少许橄榄油，拿起锅将油晃均匀后放入扁豆。
• 第三步
  将两面煎烤至软，然后将扁豆移到一边，空出位置放入虾与姜片
• 第四步
  将虾两面煎至变色。期间需要偶尔翻动扁豆与姜片
• 第五步
  然后洒下适量的香料调味料
• 第六步
  再拿起锅摇晃均匀即可熄火。整个过程是小火

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煎海虾配扁豆

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