健康营养的炒三色素菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.13 11:19

吃腻了大鱼大肉，偶尔想吃些清爽可口的，不妨可以试试健康营养的炒三色素菜，食材非常好购买，烹饪步骤也很简单，主要由黄瓜、胡萝卜、黑木耳烹饪而成，营养搭配均匀，色泽搭配鲜艳，又好看又好吃，还不腻，满足想吃爽口小菜的胃，吃过的人都说好。

更多详情

• 1925人看过
• 17
• 收藏

主料

• 黄瓜 ：一根
• 胡萝卜 ：100
• 黑木耳 ：100

辅料

• 食盐 ：适量
• 味精 ：适量
• 食用油 ：少许
• 水淀粉 ：少许
• 蒜粒 ：适量
• 花椒粒 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  将黄瓜、胡萝卜和黑木耳洗净切片，蒜切末。
• 
  第二步
  热锅倒油，放入蒜末和花椒粒炒香。
• 
  第三步
  放入胡萝卜煸炒。
• 
  第四步
  放入黄瓜、黑木耳、食盐、味精翻炒，最后用水淀粉勾芡即可。

17

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

大白菜的固执

共有492个成果

TA的其他成果

查看全部

炒三色素菜

12

已被6792人参考

炒三色素菜是一款非常适合喜欢吃素食的朋友们来食用的菜肴。炒三色素菜，其外观也是非常好看的，味道儿也是非常清淡的口味儿。炒三色素菜，这款菜吃起来非常的美味儿。炒三……

包含食材

• 黄瓜
• 鸡腿菇
• 胡萝卜

相关做法

黄瓜 鸡腿菇 胡萝卜

• 
  鱼香肉丝
  241人点赞
• 
  鱼香肉丝（懒人版）
  283人点赞
• 
  麻油鸡
  15人点赞

• 
  “醋溜鱼”
  10人点赞
• 
  大盆菜
  17人点赞
• 
  营养丰富的大盆菜
  1274人点赞

• 
  美味高压锅炖鸡
  28人点赞
• 
  麻油鸡
  15人点赞
• 
  易做的炒扁豆
  13人点赞

全部其他的“炒三色素菜”做法

• 
  扁担小厨屋

健康营养的炒三色素菜评论

评论

• 
  麻油鸡丝

  麻油鸡丝典型的代表。其实做菜跟做人一样。不能操之过急，大家可……

• 
  鱼香肉丝

  鱼香肉丝是一道老少皆宜的菜，但是鱼香肉丝的烧法有很多种，怎么……

• 
  凉拌黄瓜

  凉拌黄瓜，在夏天吃尤为爽口，凉拌好后，最好在冰箱放一会儿，再……

• 
  晒黄瓜干

  晒黄瓜干是一道以黄瓜为主要的食材晒制而成，这也是勤劳的人民利……