养生的紫甘蓝米糊

准备时间:20分钟

烹饪时间:40分钟

发布时间:2017.06.11 07:59

紫甘蓝米糊，是一道极为养生的美食，不但新鲜美味，更对人体的身体有极大的益处。紫甘蓝颜色为紫色，紫色的蔬菜中含有大量的人体中所必要的紫色素，将紫甘蓝制成米糊更有养胃的效果，胃肠不好的朋友们可以多加食用。喜爱这道美食的你还在等什么。

更多详情

• 1901人看过
• 11
• 收藏

主料

• 燕麦 ：15
• 紫甘蓝 ：15
• 大米 ：15

辅料

• 水 ：适量

具体步骤

• 第一步
  燕麦、苦荞、藜麦、大米洗净，浸泡隔夜
• 第二步
  将紫甘蓝加水，用料理棒打碎
• 第三步
  添补足量的水，选择豆浆机的全营养豆浆功能

11

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

煮煮凤凰

共有455个成果

TA的其他成果

查看全部

紫甘蓝米糊

20

已被2010人参考

紫甘蓝米糊是一道用紫甘蓝，大米，燕麦等为原材料而做成的食物。这是一道特别健康的食物，很适合用来作为早餐吃因为早餐也需要补充很多身体所需要的营养物质和能量所以吃这……

包含食材

• 紫甘蓝
• 燕麦

相关做法

紫甘蓝 燕麦

• 
  麻辣拌（抚顺麻辣拌的做法）
  7人点赞
• 
  好吃不腻的凉拌紫甘蓝
  997人点赞
• 
  美味麻辣拌
  11人点赞

• 
  罗汉果燕麦瘦肉粥
  11人点赞
• 
  美味的大米燕麦粥
  892人点赞
• 
  美味的大米燕麦粥
  294人点赞

全部其他的“紫甘蓝米糊”做法

• 
  滚烫圆子
• 
  LALA豆豆的厨房

养生的紫甘蓝米糊评论

评论

• 
  麻辣拌

  麻辣拌制作这道没事十分的简单，需要准备新鲜的鱼丸、土豆等等，……

• 
  紫甘蓝

  大家有没有吃过这道好吃的紫甘蓝啊，味道简直棒极了，我记得我第……

• 
  凉拌紫甘蓝

  紫甘蓝是一种一年生草本植物。可以用于做菜，或者是凉拌。我一般……

• 
  青汁鸡蛋饼

  青汁之所以受众多女性朋友的喜爱，是因为它的的功效特别多，可以……