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美味的三文鱼黄瓜沙拉
美味的三文鱼黄瓜沙拉

美味的三文鱼黄瓜沙拉

准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.10 04:20

三文鱼黄瓜沙拉是用黄瓜、芝麻菜、牛油果以及三文鱼等几种主要的原材料加工制作而成的,三文鱼是一种经常能够吃到的鱼类,三文鱼的肉质细腻鲜嫩,鱼肉的口感也不错,经常食用能够降低胆固醇,牛油果含有较多的营养成分,荤素搭配,营养健康。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    在面包上淋上一点橄榄油,放海盐和黑胡椒
  • 第二步
    用烤箱或者带棱的锅把面包烤香
  • 第三步
    用平底锅把松仁,葵瓜子和南瓜子加热3min
  • 第四步
    用削皮刀把黄瓜刮成薄片
  • 第五步
    血橙,柠檬汁,橄榄油和黑胡椒一起拌匀,即为沙拉汁
  • 第六步
    把一半沙拉汁淋在烤面包上
  • 第七步
    用另一半沙拉汁拌黄瓜和芝麻菜
  • 第八步
    用手指给黄瓜片做造型,牛油果切片,调整三文卷的造型。全都放面包上,最后撒上松仁,葵瓜子,南瓜子和柠檬皮并淋上柠檬汁

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三文鱼黄瓜沙拉 三文鱼黄瓜沙拉
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