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滋补的养生四素汤
滋补的养生四素汤

滋补的养生四素汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.08 10:47

滋补的养生四素汤主要用到的四种素菜包括了豆腐、黄花菜以及黑木耳和绿豆芽等蔬菜,豆腐是一种在日常生活中经常要吃的食材,含有非常丰富的优质蛋白质,这些蛋白质极其容易就会被人体吸收,黑木耳味道鲜香无比,几种食材组合在一起美味极了。

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主料

辅料

  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    木耳泡发好洗净、切小片,黄花菜泡发去蒂、切成2段,豆腐切小块,黄豆芽洗净备用。
  • 第二步
    锅里放少许素油
  • 第三步
    下绿豆芽和黄花菜煸炒
  • 第四步
    黑木耳,煸炒一下
  • 第五步
    加少许五香粉,提味~
  • 第六步
    加适量的水
  • 第七步
    快烧开的时候加入豆腐
  • 第八步
    水开后再煮3~5分钟 即将出锅时假如盐调味,

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醉心厨鲂

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养生四素汤 养生四素汤
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