有营养的芋泥香酥

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.09 10:20

芋头含有非常丰富的营养，现在很多节目都说要多吃粗粮，细粮吃多了并没有那么好！以前的人们都吃粗粮，细粮才是好的！真是一个年代一个样啊！多吃点芋头、玉米等粗粮，多身体的健康都有非常多的好处！这道芋泥香酥就推荐给大家吧！赶快来试试哦

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主料

• 芋头 ：230
• 面粉 ：20
• 牛奶 ：40

辅料

• 鸡蛋 ：1
• 番茄酱 ：2勺
• 糯米粉 ：20
• 面包糠 ：30
• 糖分 ：20

具体步骤

• 第一步
  芋头去皮切小块，蒸熟压成泥
• 第二步
  放入牛奶，放入糖粉、糯米粉
• 第三步
  用手充分揉匀
• 第四步
  取一块揉紧，再整理成条状或圆形都可以
• 第五步
  取一块揉紧，再整理成条状或圆形都可以
• 第六步
  依次裹上面粉、蛋液、面包糠
• 第七步
  放入空气炸锅炸篮，180度8分钟
• 第八步
  再翻面5分钟，即可取出，挤上番茄酱就行

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芋泥香酥

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