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美味的麻辣鲜香水煮鱼
美味的麻辣鲜香水煮鱼

美味的麻辣鲜香水煮鱼

准备时间:60分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.06.07 11:25

麻辣鲜香水煮鱼作为一道经常出没于人们的餐桌之上的美食,所需要的食材主要诶鲈鱼、生菜、花椰菜、小米辣。鲈鱼作为鱼类的一种,肉质鲜嫩,富含丰富的营养物质,备受人们的喜爱,爱搭上生菜、花椰菜以及小米辣经过高温的处理,美味而又营养。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备好鲈鱼一条,大约一斤或一斤半
  • 第二步
    准备好生菜、小米椒、花椰菜、姜、葱、花椒
  • 第三步
    鱼清洗干净去鳞去内脏切下鱼头,鱼身分成两半再顺着鱼骨片下鱼肉,将鱼骨鱼头切段(可以另外做汤)
  • 第四步
    刀45度角斜着从鱼尾开始片下鱼肉
  • 第五步
    撒上蛋清一个、油半汤匙、盐一茶匙、胡椒粉一茶匙用手抓匀腌10分钟
  • 第六步
    腌好的鱼肉放上半汤匙淀粉拌匀
  • 第七步
    锅里放油放葱姜炒香
  • 第八步
    加入两碗水烧开调入盐和胡椒粉
  • 第九步
    先放入花椰菜焯烫到变色再下生菜焯至变色
  • 第十步
    取一大碗,生菜铺在碗底花椰菜放在上面
  • 第十一步
    锅里的水烧开调中火下鱼片开大火焯烫30秒
  • 第十二步
    鱼片捞出放到碗里
  • 第十三步
    将锅里的汤再次烧开后用滤网过滤一下倒在装鱼片的碗里
  • 第十四步
    锅洗净擦干,冷油下小米椒和花椒煸至变色
  • 第十五步
    将小米椒和花椒捞出放在鱼片上,油烧热倒在鱼片上

烹饪技巧

  • 选鱼时最好选择肉厚刺少的;鱼片可以片成双飞片就是一刀不断一刀断,鱼片尽量薄;下鱼片时最好一片片下,可以分成几份下;焯烫鱼片时间不可过久大约30秒,捞出时最好用漏勺,不然鱼片会破掉;不能吃辣的花椒和小米椒过油的时间要短,只撒在表面上要吃时捞出;

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麻辣鲜香水煮鱼 麻辣鲜香水煮鱼
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