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美味的红烧鸡油鱼
美味的红烧鸡油鱼

美味的红烧鸡油鱼

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.06 05:09

美味的红烧鸡油鱼是一道家宴必不可少的菜品,不仅仅是因为它制作简单,更因为它的含有丰富的蛋白质 ,易消化,低脂肪,鱼肉不但鲜美而且少刺,对于害怕鱼刺的家人来说最好不过。尤其对准妈妈和坐月子的妈妈非常好,营养好吸收又不会营养过剩

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主料

  • 鱼 :1000
  • 鸡油 :1碗
  • 淀粉10

辅料

  • 葱段 :1棵
  • 姜片 :4
  • 蒜蓉 :2
  • 柱候酱 :5
  • 蚝油 :5
  • 姜粉 :2
  • 洋葱粉 :2
  • 盐 :5
  • 麻油鸡粉 :2
  • 鸡精 :2

具体步骤

  • 第一步
    葱段,姜片,葱花,蒜蓉洗干净,切好备用。
  • 第二步
    除了水淀粉和葱花,其它调料搅拌成红烧酱汁。
  • 第三步
    处理好的鱼洗干净,在鱼身两侧横切几道深痕。
  • 第四步
    .鸡油倒入无水干锅中,烧热。
  • 第五步
    将鱼轻轻放入烧热的鸡油中,大火煎炸。
  • 第六步
    炸至鱼变色,将鱼翻身炸另一边。
  • 第七步
    .加入葱段和姜片,继续炸至葱变色。.炸好的鱼捞出,沥干油份。
  • 第八步
    将锅中的油倒出,留少许油来爆炒蒜蓉,将其蒜香味炒出来。倒入红烧汁炒匀。
  • 第九步
    将鱼放入红烧汁中,轻轻炒动鱼身。.将红烧汁炒至沾满鱼身。
  • 第十步
    .加入清水1小碗,大火烧开。将酱汁烧至半干时,将鱼翻身,淋入水淀粉,轻轻将水淀粉与红烧汁拌匀。
  • 第十一步
    大火收干酱汁即可关火。.将鱼盛在盘子上,撒上葱花。淋上红烧汁即可食用。

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