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美味蔬果来嗨皮
美味蔬果来嗨皮

美味蔬果来嗨皮

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.31 01:49

这道蔬果来嗨皮就是将各种蔬菜水果搭配在一起,不过我觉得这种肯定是不能当做正餐吃的,这种蔬菜水果偶尔吃一吃 还是很好看的,但是长期吃还是受不了的,不过如果是想减肥的人,吃这道蔬果来嗨皮还是很不错的,但是还是要搭配一些其他的食物。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.将黄瓜洗净,去除表面的白点(不要削皮),切丁
  • 第二步
    2.苹果削皮,切成1厘米×1厘米的方块
  • 第三步
    3.将玉米粒(罐头,真空包装均可)放在小盘子里备用
  • 第四步
    4.切好的黄瓜丁铺在盘子底,苹果块铺在黄瓜上面
  • 第五步
    5.把玉米粒均匀撒在上面
  • 第六步
    6.最后用橙汁和白砂糖调汁(依个人口味决定搭配比例),浇在菜上即可

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蔬果来嗨皮 蔬果来嗨皮
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蔬果来嗨皮,这道菜蔬香浓郁,果蔬丰富多样,营养搭配科学合理,营养还健康。玉米颜色金黄诱人,香味扑鼻而来,苹果脆甜多汁,颜色红彤彤的,水灵喜人,黄瓜口味脆爽,富含……

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