健康的无糖紫薯馅

具体步骤

• 第一步
  紫薯和红薯洗干净。
• 第二步
  先来做紫薯馅。紫薯去皮，再用清水清洗一遍。
• 第三步
  紫薯切大块，放入电饭锅。
• 第四步
  紫薯加入清水适量。
• 第五步
  煮至紫薯可用筷子穿透为熟，借用工具趁热压成紫薯泥。
• 第六步
  将紫薯泥分多次，倒入少许到筛网中过筛，借用擀面杖比较好过筛。
• 第七步
  过筛出来的薯泥粘在晒网上，用勺子或者其他工具刮下来。
• 第八步
  过筛其它余下的薯泥，直至全部过筛完。过筛紫薯泥时，用同样的方法做出红薯泥。
• 第九步
  这是没过筛的红薯泥。
• 第十步
  这是过筛后的红薯泥