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自制山药黑黄豆浆
自制山药黑黄豆浆

自制山药黑黄豆浆

准备时间:60分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.26 11:22

早餐是一天之中最重要的一顿,如果吃上一份营养健康的早餐是很多人需要思考的问题,黑豆和黄豆中含有丰富的蛋白质,能够提供人体所需的营养素,同时在凝血降糖、防癌抗癌等方面也有不错功效,且山药黑黄豆浆制作步骤简单易学,是一道不错的早餐饮品,很值得尝试。

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主料

辅料

  • 水 :1500

具体步骤

  • 第一步
    用料:铁棍山药100克,黄豆30克,黑豆30克,水1500毫升
  • 第二步
    二豆洗净控水
  • 第三步
    用清水浸泡至涨发
  • 第四步
    山药洗净,切小片
  • 第五步
    将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶
  • 第六步
    倒入所有材料,加水
  • 第七步
    盖好盖子
  • 第八步
    装入机座
  • 第九步
    启动豆浆功能
  • 第十步
    打浆结束,取下打浆桶
  • 第十一步
    取走滤网
  • 第十二步
    倒出饮用

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美厨时光

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山药黑黄豆浆 山药黑黄豆浆
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