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自制鳕鱼豆腐
自制鳕鱼豆腐

自制鳕鱼豆腐

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.22 11:29

今天向大家介绍的是鳕鱼豆腐 。鳕鱼体型较大,肉质鲜嫩软滑,营养价值也很高,适合长身体的小朋友吃,也不用担心鱼刺会卡到嗓子里,因为鳕鱼里面鱼刺很容易被挑出来。豆腐呢营养不用多说,含有很高的蛋白质,极易让人体吸收。制作这道菜很简单,快来学习做一下吧。

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主料

辅料

  • 色拉油适量
  • 葱姜 :适量
  • 蒜瓣 :5个
  • 红辣椒2个
  • 料酒 :15ml
  • 生抽 :15ml
  • 老抽 :15ml
  • 白糖 :10
  • 香醋 :3ml
  • 盐 :适量
  • 水淀粉 :适量
  • 鸡蛋液 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.鳕鱼洗净切段,裹入蛋液。
  • 第二步
    2.放入油锅中煎至。两面金黄捞出备用。
  • 第三步
    3.豆腐切小块用淡盐水浸泡备用。
  • 第四步
    4.炒锅倒油爆香葱姜蒜和辣椒。
  • 第五步
    5.放入煎好的鳕鱼块。
  • 第六步
    6.加入适量的清水,加入老抽。
  • 第七步
    7.加入生抽和料
  • 第八步
    8.加入白糖。
  • 第九步
    9.炖煮10分钟左右,再放入豆腐。
  • 第十步
    10.加少许香醋继续炖煮5分钟。
  • 第十一步
    11.加少许盐调味,淋入水淀粉勾薄芡。
  • 第十二步
    12.在撒上一些葱花关火。

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鳕鱼豆腐 鳕鱼豆腐
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鳕鱼豆腐是我们一直吃的家常菜。鳕鱼豆腐是利用鳕鱼与豆腐等主要材料再添加其它调味品进行焖炖而制成的。平时在在饭店我们经常吃,而且点的人特别多。豆腐非常有维生素的,……

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